🌡️ 𝗔𝗩𝗜́𝗦 𝗣𝗘𝗥 𝗔𝗟𝗧𝗘𝗦 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗘𝗥𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦

Durant els dies més calorosos d’aquest estiu, 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺 𝘁𝗿𝗼𝗯𝗮𝗿-𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟𝗟 𝗔𝗟𝗧 (𝗥𝗢𝗜𝗚) 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗰 𝗽𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁, segons la Direcció General de Salut Pública.

📲 𝗣𝗼𝘁𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗰 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗰𝗶́:
👉 https://www.san.gva.es/es/web/salut-publica/ola-de-calor

𝗣𝗲𝗿 𝗮𝗶𝘅𝗼̀, 𝗲́𝘀 𝗳𝗼𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗮𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗮𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗶𝗿-𝗻𝗼𝘀:

🏠 Mantén la casa fresca i ben ventilada
☀️ Evita el sol directe entre les 12 h i les 17 h
🧴 Usa crema solar protectora
🧢 Porta gorra o barret
🥗 Menja fresc: fruita, verdures i ensalades
🚘 No deixes ningú dins del cotxe, tampoc mascotes
🌳 Busca ombra i llocs amb aire condicionat o ventilats
🚰 Hidrata’t sovint amb aigua. Evita alcohol i cafeïna
🏃‍♀️ Fes exercici només en hores de menys calor
⚠️ Protegeix especialment majors, infants i persones vulnerables

🔧☀️ 𝗜 𝘀𝗶 𝘁𝗿𝗲𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹 𝘀𝗼𝗹, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝘅 𝘁𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́!